Valerie Bertinelli znatelně zhubla poté, co se vzdala jen jednoho zvyku

Podle herečky jí v procesu zotavování pomohly praktiky všímavosti, žurnálování, psychoterapie a smysl pro humor. Valerie navíc vyzkoušela rolfing — metodu hluboké práce s pojivovými tkáněmi. Přiznala, že zákrok může být bolestivý, ale po něm pocítila znatelnou úlevu.

V rozhovoru s Lidé Bertinelli poznamenala, že v minulosti vynaložila obrovské množství fyzické námahy, aby zhubla, ale nyní lituje, že nevěnovala tolik pozornosti svému emocionálnímu stavu.

«Pracoval jsem neuvěřitelně tvrdě. Alespoň fyzicky. Chtěl bych, abych vynaložil stejné úsilí na svůj vnitřní stav. Protože když neřeším, co mě bolí, začnu to jíst».

Po rozvodu začala nový život

V jednom videu na Instagramu Bertinelli sdílela s následovníky, že si nyní musí koupit džíny o velikost menší.

«Vypadá to, že brzy budu muset přejít na džíny o jednu velikost menší. Ani tomu nemůžu uvěřit. Všechno to začalo v listopadu —just, když jsem se konečně cítil volný», — řekla a naznačila konec svého manželství s Vitale.

Herečka dodala, že právě v tomto období se začala skutečně starat o svůj psychický a emocionální stav. Když začala být pozornější k tomu, co se děje uvnitř, její postoj k jídlu se postupně měnil.

«Je nemožné vymazat nebo zrušit bolestivá slova a špatné postoje. Ale možná bych tomu všemu zpočátku tak snadno nevěřil, kdybych si předtím neřekl stejně kruté a nemilující věci», — napsala.

Předplatitelé uvítali její upřímnost četnými slovy podpory. Jedna osoba přiznala, že Valeriin příběh mu dává naději, zatímco jiná řekla, že její příklad mu pomohl dostat se z deprese a začít se znovu více pohybovat.

Ve stejném videu Bertinelli uvedla, že výrazně snížila spotřebu alkoholu a podle jejího názoru to ovlivnilo i její hubnutí.

«Začal jsem pít mnohem méně alkoholu, a to mi také pomohlo zhubnout. Náklad, který jsem dlouho nesl jako jakousi ochranu, už nepotřebuji. Začínám se skutečně milovat. Prosím, chovejte se laskavěji. Zasloužíme si to. Každý z nás».

S nástupem nového vztahu nijak nespěchá

Po skončení manželství byla Valerie opakovaně dotazována, zda je připravena jít znovu na rande a hledat nového partnera.

Herečka jednou na tuto otázku s humorem odpověděla ve videu na Instagramu, kde přes soundtrack dala jasně najevo, že ji nový romantický vztah ještě vůbec nezajímá.

Sociální sítě jí podle Bertinelliho umožňují komunikovat s lidmi, kteří se k ní chovají vřele a laskavě. Doufá, že její upřímné rozhovory pomohou ostatním lidem naučit se cítit pohodlněji ve svém vlastním těle a méně kritizovat sami sebe.

«Kindness vůči ostatním začíná tím, jak se k sobě chováme», poznamenala — Valerie.

Vzpomněla si také na slavné zelené bikiny, které kdysi nosila na obálce Lidé. Pořád má tyhle plavky v jedné ze zásuvek.

«Vtipné na tom je, že ty zelené plavky měly velikost L. I když jsem byl hubenější než kdykoli za mnoho desetiletí, stále jsem nosil velkou velikost. Každý člověk má svou vlastní stavbu těla a to je to, co se musíme naučit ocenit».

Valeriin jediný syn, Wolfgang Van Halen, si také vybral hudební kariéru. Pětatřicetiletý hudebník pokračoval v práci svého slavného otce a nedávno dokonce otevřel pro Metallicu.

Sama herečka nadále aktivně využívá sociální sítě. Čte nejen přátelské komentáře, ale občas reaguje i na kritiky. Když jí jeden z předplatitelů poradil, aby se konečně vzdala minulosti, a poznamenal, že neustálý návrat ke starým zkušenostem znamená pokračující vliv jejího bývalého manžela, Bertinelli krátce odpověděl:

«Už jdu dál, Mauro. Děkuji».

Dějiny Valerie Bertinelli ukazuje, že změny hmotnosti nejsou vždy spojeny pouze s výživou nebo fyzickou aktivitou. Často mají za sebou složité emocionální procesy. Herečka dnes mění nejen své návyky, ale učí se také chovat se k sobě šetrněji, laskavěji a s mnohem větším přijetím.