Планка для красивого и подтянутого тела. 9 крутейших версий.

 

Здесь собраны 9 видов планки, но можно сделать ее экстремально эффективной!

выполнив все планки по минуте с 30 секундным отдыхом после каждой,в едином комплексе!

Где нужно поменять руку или ногу там по 30 секунд на каждую сторону!

Кто сможет???

Только играем честно! Напишите в комментариях если вам покорится этот Эверест.

Источник lamp.im