7 шагов по преодолению токсичных убеждений и предвзятости

«Когда я позволяю себе быть самим собой, то становлюсь таким, каким хотел бы быть», —
Лао Цзы.

В те времена, когда занимался плаваньем, еще маленьким мальчиком, я уяснил одну вещь: результаты, которых ты достигаешь – прямо пропорциональны количеству тяжелой работы. Именно так, и не иначе.

С тех пор я пребывал в твердом и непоколебимом убеждении, что чем тяжелее я буду работать, тем быстрее достигну результатов и получу в жизни то, что хочу. Путь один: работа, работа и обязательно – тяжелая.

Это убеждение годами определяло мой выбор, поступки, да и всю жизнь.

Но что если все эти годы я заблуждался? И это убеждение было в корне неверным!?

Что если это была всего лишь история, которую я себе рассказывал, и это была не совсем правда?

Но я скорее пустил бы себе пулю в голову, чем признал это. Ведь каждый день я жил за этим принципом. Гммм…

Что я думаю сейчас об этом: Если какие-то из ВАШИХ базовых убеждений (о себе, других людях, о нашем мире) являются ложными, и на самом деле мешают стать счастливыми, здоровыми и успешными?

Это ведь просто отстой, согласитесь?

Предлагаю вам очень мощный (и, кстати, весьма недооцененный) способ, как усовершенствовать свое мышление и измениться навсегда – в лучшую сторону.

Сразу предупреждаю, что это не рецепт радости и счастья.

Это не мотивационные мантры, которые молниеносно принесут вам признание и успех.

Это гораздо более глубокие вещи.

И я искренне верю, что подскажу вам новый путь, и вы совершенно по-другому посмотрите на свое мышление и сможете изменить его.

Пятница, не похожая на другие
Эта история началась в пятницу, 21 сентября. В тот день я сделал то, чего не делал никогда ранее в своей жизни.

Это то, что большинство людей мечтают делать каждую неделю… Нет, я не поехал на сафари в пустыню, и не устроил вечеринку в бассейне с шампанским и длинноногими моделями в шикарных купальниках и без.

Все было намного проще. Я взял выходной. В пятницу.

Я наконец-то и впервые разрешил себе выходной для того, чтобы восстановится. За всю тяжелую и напряженную неделю.

Вы шокированы, я знаю!

Почему же я это сделал? Потому что зверски устал и чувствовал себя выжатым, как прошлогодний лимон.

Верите вы или нет, но мне было реально очень тяжело позволить себе взять выходной (об этом – чуть позже).

Но это действительно было феноменальным решением. Я как будто открыл новый закон в физике или что-то подобное.

Это то, что кардинально меняет твою жизнь и способствует личному развитию.

День отдыха… Невероятный Прорыв
Я проснулся в пятницу утром и решил расслабиться в свой выходной, как только смогу.

Покрыл себя благовониями и медитировал долго-долго… Я медленно и с огромным удовольствие прокатился на велосипеде вокруг своего района. Остановился у придорожного кафе и выпил кофе, наслаждаясь прекрасным лаунджем.

Я не спеша и с удовольствием почитал книгу «Беседы с Богом». Я размышлял. Я читал журналы.

Я приготовил свою любимую кашу и соус по фирменному рецепту моей мамы.

Я только Ел, Молился, Любил.

Это было настоящее расслабление. Я чувствовал себя просто великолепно. Реально классно.

Я наслаждался неведомым мне раньше внутренним спокойствием, миром и гармонией. Я чувствовал свою связь с истинной сущностью: любовью, благодарностью, красотой.

Но было еще кое-что, кроме расслабления. Проведя это время в тишине и раздумьях, я смог глубоко осознать, как устроен и «работает» человек. Понять насколько человек – таинственное создание…

101 хакерский взлом мозга: Почему же мы выбираем глупость?
Вспомните известную цитату Альберта Эйнштейна: «Безумие – это снова и снова повторять одни и те же действия, ожидая разного результата».

Посмотрите правде в глаза. Мы все делаем это. И намного чаще, чем представляем себе.

И я это делаю.

И вы это делаете.

И все мы это делаем.

Мы сопротивляемся изменениям.

Мы с завидным упорством продолжаем делать одни и те же вещи, даже если становится очевидным, что они совсем не работают. Почему?

Потому что мы предпочитаем оставаться в комфорте, делая привычные и знакомые нам вещи, а не покидать зону комфорта и выходить на новые уровни.

Это очевидно и это горькая правда о природе человека. Мы повторяем одни и те же вещи вновь и вновь.

Но то, что я вам хочу сказать сегодня, намного глубже. Это касается наших убеждений.

Убеждения: Программное обеспечение нашего мозга
Если наш мозг представить себе в виде компьютера, получается, что наши убеждения – это установленное на нем программное обеспечение.

Наши убеждения (о себе, других людях и нашем мире) хотим мы этого или нет, признаем мы это или нет, все равно определяют всю нашу жизнь.

Если вы изучали психологию человека, то наверняка знакомы с этой схемой:

Убеждения -> Мысли -> Чувства -> Действия -> Результаты

Наши убеждения определяют наши мысли.

Наши мысли определяют наши чувства.

Наши чувства определяют наши действия.

Наши действия определяют результаты.

Задумайтесь об этом на две секунды. Очень важно понять эту схему. Это фундамент человеческого опыта.

Все обусловливается нашими убеждениями.

Если мы расширяем наши убеждения, все отлично.