52 отличные утренние мантры для медитации, которые избавят вашу жизнь от хаоса

Вашу жизнь определяет не то, что вы говорите другим людям, но то, что вы шепчете самим себе. Да-да, мы – это то, что мы о себе думаем. И мы не можем изменить себя, если не изменим свои мысли.

Но все не так плохо – ведь вы МОЖЕТЕ их изменить! И лучшее время для того, чтобы эти изменения постепенно проникли в нашу жизнь – утро.

Именно поэтому я хочу предложить вам 52 мантры для утренних медитаций – по одной на каждую неделю года. Этот несложный метод помогает существенно уменьшить уровень стресса в моей жизни, напоминая мне о том, что стоит быть проще, принимать вещи такими, какие они есть, и с оптимизмом смотреть в будущее.

Надеюсь, эти чудесные медитации помогут вам не меньше, чем мне:

1. Счастье не начинается с личных отношений, отпуска, работы или приличной суммы в банке. Оно начинается с правильных мыслей, и того, что вы скажете себе сегодня.

2. Дайте себе возможность вслушаться в собственный голос – голос вашей души. Слишком многие люди слушают вместо него шум окружающего мира, мало-помалу теряя в нем себя.

3. Вы вовсе не неудачник, если не можете угодить всем подряд – вы просто-напросто человек.

4. Часто нам приходится говорить «нет» чему-то хорошему, чтобы получить возможность сказать «да» чему-то действительно важному. Вы не можете получить все подряд, так что вдохните, выдохните… и сделайте разумный выбор.

5. Если вы испытываете к чему-то страсть, старайтесь заниматься этим каждый день – и неважно, что об этом думают другие. Именно так однажды вы достигните своей мечты.

6. Раз за разом напоминайте себе, зачем вы делаете то, что делаете. Вы можете сделать то, что нужно в любое время и при любых обстоятельствах – если только будете точно знать, зачем.

7. Вы никогда не знаете точно, что принесет вам будущее. Именно поэтому лучше всего жить, максимально эффективно и позитивно используя не будущее, а настоящее.

8. Порой вы ожидаете, что перед вами откроется идеальный путь – но этого никогда не происходит. Ведь наши пути создаем мы сами, когда идем по ним, а не когда стоим на месте.

9. То, что вы не знаете, как закончится какое-либо событие, еще не повод этого не начинать. Неуверенность не дает нам начать путь, на котором нас ждет подлинная магия жизни.

10. Позвольте себе быть начинающим. Никто не рождается великим мудрецом семи пядей во лбу. Делайте лучшее, на что вы способны, пока не будете знать, как это сделать еще лучше. А уж тогда примените новые знания на практике.

11. Когда вы в следующий раз почувствуете, что вас выматывает работа и учеба, помните – лучше устать от кучи усилий, потраченных на что-то достойное, чем от целого дня ничегонеделания.

12. То, что сначала может показаться шагом назад, на самом деле может оказаться для вас возможностью узнать что-то новое, и создать для себя новую, более реалистичную стратегию.

13. Чтобы по-настоящему начать ценить свет, надо хотя бы немного времени провести во тьме.

14. Помните – вы преодолели все невзгоды, уже встретившиеся на вашем пути, так не портите же эту статистику!

15 . Когда вы погружаетесь с головою в мрачные раздумья, легко принять их за реальность, но это не так. Это всего лишь мысли.

16. На самом деле ваши проблемы не в самих проблемах, а в огромном объеме чрезмерного их обдумывания и обсуждения.

17. Многие люди делают несчастными сами себя просто потому, что не желают принимать жизнь такой, какая она есть.

18. Одни из наиболее полезных и важных моментов в нашей жизни – это те моменты, когда мы наконец-то находим в себе достаточно сил, чтобы отпустить то, чего нам не изменить.

19. Когда вы неспособны изменить ситуацию, старайтесь изменить себя, и вместе с собою – все вокруг.

20. Никогда не ломитесь в закрытую дверь. Сделайте все, что можно, и будь, что будет. Если чему-то суждено случиться, оно случится, и не огорчайте себя мыслями о том, что вы не в силах контролировать.

21. Вы не можете контролировать все, что с вами происходит, зато можете контролировать вашу реакцию на все происходящее. Именно в этом ваша сила, и не стоит ее недооценивать.

22. Вместо гнева ищите новые знания. Вместо зависти ищите восхищение. Вместо беспокойства – действуйте. Вместо сомнений – верьте.

23. Не сравнивайте свои успехи с чужими. Чтобы добраться до поставленной цели, каждому из нас нужно свое время. Так что лучше сосредоточьтесь на следующем шаге на этом пути.

24. Терпение – это искреннее выражение уверенности, принятия, спокойствия и веры в собственные силы. Это признак силы. Практикуйте его.

25. Живя в культуре, стремящейся к получению мгновенных результатов, нам стоит научиться красоте постепенных усилий, терпения и стойкости. Будьте сильны, внимательны и упорны. И не забывайте о своих повседневных позитивных ритуалах.

26. Научитесь доверять своему пути, даже когда вы его не понимаете. Порой то, чего вы не хотели или не ожидали, оказывается именно тем, что вам нужно.

27. Жизнь не всегда дает нам те обстоятельства и людей, которых мы хотим, она дает нам те обстоятельства и людей, которые нам нужны. Чтобы чему-то научиться, чтобы вырасти над собою, или, может быть, обрести любовь.