52 отличные утренние мантры для медитации, которые избавят вашу жизнь от хаоса

28. Самыми успешными зачастую бывают не самые умные, и даже не самые сильные, а те, кто способны справиться с переменами.

29. Правда в том, что все мы порой ошибаемся. А истина в том, что ни одна ошибка не определяет того, кто мы есть. Признайтесь. Извинитесь. Сделайте выводы из этой ошибки. Станьте мудрее. И – идите дальше.

30. Нет ничего постоянного. Когда вы это поймете, вам почти все станет по плечу – ведь вы перестанете цепляться за то, чему пришло время уйти.

31. Однажды вам придется признать, что прежние времена уже никогда не вернутся, и что каждый конец – это еще и начало.

32. Помните – выбирать всегда вам. Так выбирайте же — быть позитивным и свободным, или находиться в плену собственного негатива. Жить в прошлом, или с надеждой смотреть в будущее.

33. Мыслить позитивно – это не значит ожидать, что все и всегда будет хорошо, это значит, что вы умеете принимать любую ситуацию такой, какой она есть, и находить в ней что-то хорошее.

34. То, что с лица человека не сходит улыбка, еще не значит, что его жизнь идеальна. Эта улыбка – символ надежды и внутренней силы. Просто улыбнитесь в ответ.

35. Когда люди счастливы, они намного добрее к окружающим. Так что… если вы встретите кого-то, кто рычит на вас, как злая собака, не рычите на него в ответ – просто пожелайте ему хорошего настроения, и ступайте своей дорогой.

36. Быть взрослым – значит уметь с достоинством оставлять за спиною ситуации, угрожающие вашему душевному спокойствию, самоуважению, ценностям, морали или чувству собственного достоинства.

37. Когда люди ведут себя с вами по-хамски, улыбнитесь, и не отвечайте им той же монетой. Идите свои путем, храните душевное спокойствие – и вы лишите их возможности хоть как-то вам навредить.

38. Чем дольше вы сохраняете душевное спокойствие, тем сильнее вы становитесь. Спокойствие внутри рано или поздно приводит к заметным и позитивным изменениям снаружи.

39. Иногда полезно не кричать о себе на весь мир. Вы вовсе не должны все выкладывать в социальные сети. И не обязаны сообщать всем вокруг о каждом вашем шаге. Просто спокойно делайте то, что должно, и пусть за вас говорят не слова, а дела.

40. Будьте выше мелочей, пытающихся затащить вас в трясину рутины. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Помните – туда, куда направлено ваше внимание, льется и ваша энергия. А ваша энергия – залог успеха во всех делах.

41. Сражайтесь за стоящее дело не потому, что вы ненавидите то, что находится перед вами, а потому, что любите то, что за вами – людей и вещи, которые вам небезразличны.

42. Старайтесь не очеловечивать людей, с которыми вы не согласны. В опьянении собственной правотой легко превратиться в зеркальное отражение ненавидимого нами врага.

43. Никогда не сожалейте о том, что были слишком добры к людям, которые этого не заслуживали. Ваше поведение говорит о вас только хорошее, а их поведение говорит о них… то, что говорит.

44. Напоминайте близким людям о том, что вы о них помните. Напоминайте им, что их любят. И самое главное – не забывайте об этом сами.

45. Что бы с вами ни происходило, помните — вам уже повезло с тем, что у вас есть сегодняшний день и возможность прожить его так, как вы захотите.

46. Хотите изменить свою жизнь? Старайтесь не реагировать на каждую мелочь. Порою стоит просто расслабиться и верить в то, что со временем все образуется. Будьте собою и дышите полной грудью.

47. Хватит куда-то спешить. Устройте себе передышку. Оставайтесь там, где вы есть, ведь не исключено, что сейчас вы именно там, где должны быть. Помните – ничто в этом мире не бывает просто так.

48. Не набивайте свою жизнь под завязку разными планами. Оставьте место для чего-то другого. Порой самое лучшее, что случается с нами, случается совершенно незапланированно – а самое большое разочарование мы можем испытать, когда не все идет по нашему плану.

49. Порою мы настолько увлекаемся каким-то большим и сложным делом, что просто перестаем замечать все те мелочи, которые и делают нашу жизнь волшебной.

50. Держите глаза открытыми, и всегда ищите скрытые чудеса. Они повсюду. Их стоит замечать и не только.

51. Порой вам стоит просто ценить то место и время, в котором вы находитесь. Вы проделали долгий путь, чтобы сюда попасть, и многому научились по дороге – так будьте же благодарны за эти уроки.

52. РАССЛАБЬТЕСЬ. Вы достаточно хороши. У вас достаточно всего. Вы достаточно делаете. Вдохните. Выдохните… А теперь отпустите все ненужное, и просто живите так, как живется.

И кое-что еще… О том, как выжать максимум из вашего дня

Вне всяких сомнений, самое большое и сложное препятствие, которое вам когда-либо придется преодолеть – ваш собственный разум. Если вы сможете справиться с ним, вы сможете справиться с чем угодно – или почти с чем угодно. И, хотя приведенные выше мантры для медитации – весьма неплохое начало, мне бы хотелось дать вам еще несколько советов.

Что бы с нами ни случилось, мы всегда способны справиться с битвами того дня, в котором мы действительно живем. Жизнь ошеломляет нас лишь тогда, когда, кроме настоящего, мы пытаемся одновременно сражаться еще и за прошлое с будущим.

Поймите, большую часть хаоса в вашей жизни создает вовсе не то, что вы испытываете сегодня, а сожаление и отвращение к случившемуся вчера, либо страх перед грядущим.

Именно поэтому старайтесь жить одним днем – жить сегодняшним днем, жить здесь и сейчас.

Верьте своей судьбе.

Сосредоточьтесь на настоящем.

И просто старайтесь сделать все, на что вы способны.

А теперь – ваш черед…

Вы можете поделиться с нами вашими мыслями. Какая из 52 мантр для медитации понравилась вам больше всего, и почему?

источник