Лечение акне: как победить угревую сыпь — рассказывают эксперты

«Богатые цинком (куриная и говяжья печень, отварной говяжий язык, тыквенные семечки, кед­ровые орехи, устрицы), с омега-3 жирными кислотами (морская рыба, брокколи, брюссельская капуста, семена льна), с антиоксидантами (зеленый чай, черная смородина, черника), с бета-­каротином и клетчаткой (овощи и свежая зелень, особенно морковь, петрушка и сельдерей)», — перечисляет Александр Прокофьев.

Как ухаживать за сухой кожей с акне?

«Важен щадящий уход и интенсивное увлажнение. Для умывания используйте специальные средства для кожи, склонной к акне, но пересушенной агрессивными веществами. Комбинируйте противовоспалительные средства с увлажняющими: например, корректирующий крем — утром, увлажняющий — вечером», — предлагает Александр Прокофьев. «Исключите спиртовые растворы — они только провоцируют жирность. Добавьте в уход смягчающие маски, а применение поросуживающих сократите в два раза. И делайте самомассаж с кремом, но только не в период обострения акне», — советует Мария Чамурлиева.

Говорят, что людям с акне нужно спать на шелковой наволочке. Так ли это?

«Шелк гипоаллергенен, в нем не приживаются пылевой клещ и плесень. В хлопковой наволочке могут скапливаться пыль и частички отмершей кожи, что и привлекает микроскопических врагов. У кожи сильный иммунитет, но контакт с клещами расходует ресурсы организма, и высыпания могут усилиться», — комментирует Мария Чамурлиева. «Покупать дорогую наволочку необязательно. Главное — меняйте те, что у вас есть, каждые 2–3 дня. Крем наносите не перед сном, а заранее, чтобы он успел полностью впитаться, иначе излишки будут оставаться на подушке и приводить к размножению бактерий», — рекомендует Елена Лыкова.

источник