Za její krásou se skrývá titánská práce, ale stojí to za to.

Jennifer Lopez, navzdory blížícím se 50. narozeninám, vypadá úžasně. Mnoho jejích fanoušků se domnívá, že s věkem vypadá ještě lépe než v mládí. Lopez se podělila o několik tajemství svého vzhledu a zdraví.

Ujišťuje, že tajemství spočívá v tom, že nekouří, téměř nepije alkohol a zcela se vzdala kofeinu. Podle Jay Lo jsou tyto věci hlavními nepřáteli pokožky, které způsobují vrásky a matnou barvu pleti.

Zpěvačka se také vyhýbá sladkým a smaženým jídlům. Její jídelníček se skládá hlavně z potravin připravených na páře, jako je brokolice, chřest a quinoa. Dietu jí sestavuje odborník s ohledem na bílkoviny (hodně ryb a kuřete) a sacharidy (hnědá rýže, zelenina). Přitom nedodržuje přísné diety, ale prostě se stravuje správně.

Jay Lo také věří, že strava a sport nejsou všechno. Je důležité věnovat dostatek času spánku. Domnívá se, že pro zachování mládí je nutné minimálně 10 hodin odpočinku. Navzdory nabitému programu, který zahrnuje práci na novém albu, natáčení seriálu, vystoupení v Las Vegas a péči o 8letá dvojčata, si zpěvačka najde čas na plnohodnotný odpočinek.

Kromě toho Jennifer dbá na hydrataci a vypije minimálně 1,5 litru vody denně. Nezapomíná ani na dechová cvičení, která pomáhají udržovat zdraví.