Přesně tak by měla vypadat žena v 50 letech! Podívejte se na krásku Jay Lo!

Podívejte se na tu krásku! Je možné uvěřit, že jí brzy bude 50 let? Jennifer Lopez i přes svůj věk nepřestává všechny udivovat svou krásou a charismatem.

Fanoušci si všimli, že jí roky prospívají. S věkem se Jay Lo stala ještě krásnější a přitažlivější.

Nedávno se umělkyně podělila s novináři o své tajemství mládí.

Lopez přiznala, že nekouří. Také téměř vyloučila alkohol a nepije kávu.

Alkohol a kofein považuje za hlavní nepřátele pokožky. Právě kvůli nim podle ní vznikají vrásky a pleť ztrácí jas.

Kromě toho zpěvačka pečlivě dbá na své stravování. Vůbec nejí sladkosti a smažená jídla. Její hlavní strava se skládá ze sezónní zeleniny, připravené na páře, a bylinek. Lopez se však dietami netrápí – prostě se správně stravuje.

O sestavení jídelníčku se stará profesionální dietolog. Strava obsahuje bílkoviny (ryby a kuře) a také sacharidy (například hnědá rýže).

Jennifer také zdůrazňuje, že je důležité dobře spát. Domnívá se, že sport a dieta nepřinesou výsledky, pokud spíte méně než 10 hodin. Umělkyně dělá vše pro to, aby měla dostatek odpočinku, a proto pečlivě plánuje svou produktivitu během dne.

Momentálně má velmi nabitý program, protože pracuje na novém albu. Kromě toho Jennifer natáčí televizní seriál. A nezapomeňte na mateřské povinnosti umělkyně – vychovává dvojčata. A přitom Lopez spí 10 hodin denně, dokážete si to představit?

Kromě toho zpěvačka dodržuje pitný režim. Každý den vypije nejméně 1,5 litru vody. Zvláštní pozornost věnuje Jay Lo dechovým cvičením.

Podívejte, jaká je to kráska!

Prostě úžasná žena!