Рецепты напитков, способных заглушить чувство голода

Если вы желаете похудеть, но боитесь «сорваться» и съесть что-то вредное или калорийное, то выход прост: хотите есть — пейте!

Заглушить чувство голода, которое возникает в самые неподходящие для приема пищи моменты (особенно поздно вечером или ночью), можно с помощью напитков, способных «обмануть» ваш организм.

Мы знаем несколько рецептов напитков, которые помогут быстро утолить голод без риска переедания в вечернее время.

1

Ингредиенты:

• 1 красное крупное яблоко;
• 80 г изюма;
• 0,5 л воды.

Приготовление:

1. Яблоко нарезать дольками, изюм хорошо промыть кипятком.
2. Засыпать яблоки и изюм в кастрюлю с водой, довести до кипения и варить еще 30-35 минут.

2

Ингредиенты:

• 0,5 л воды;
• 1 ч/л измельченного корня имбиря;
• 1/2 ч/л тмина;
• 1/2 ч/л корицы;
• 1 ч/л черного чая;

лавровый лист.

Приготовление:

1. Натрите на мелкой терке корень имбиря.
2. Имбирь, тмин, корицу и лавровый лист поместите в кастрюлю с водой.
3. Доведите до кипения, и продолжайте варить еще 30 минут.
4. Добавьте черный чай и дайте напитку настояться и немного остыть. Затем процедите.

3

Ингредиенты:

• 1/2 банана;
• 1/2 ч/л корицы;
• 1/3 стакана обезжиренного кефира.

Приготовление:

1. Нарежьте банан тонкими кружками.
2. С помощью блендера взбейте банан с кефиром и корицей.

4

Ингредиенты:

• 1 стакан кипяченой воды;
• 1 ч/л меда;
• 1/2 ч/л мускатного ореха;
• 2 ч/л лимонного сока;
• корица на кончике ножа;
• 1 тонкий кусочек корня имбиря.

Приготовление:

1. В горячую воду добавить мед, мускатный орех, лимонный сок и корицу.
2. Имбирь можно натереть на мелкой терке, или же просто отрезать тонкую дольку. И тоже добавить в напиток.
3. Дайте воде настояться и окончательно остыть.

 

Источник